behealthyandstrong.blogg.se

1. VATTEN

Direkt när du känner sötsuget, ta ett stort glas, riktigt kallt vatten. Det kommer få dig att känna dig mätt och sötsuget domnar bort

Något jag tycker är en jättebra som bromsar upp godissuget,eller ja ersätter godiset är frusen frukt. Man kan äta dom som dom är, eller göra sig en iskall smoothie. Låter det inte bättre än godiset?

Jag köper ofta en tropisk blandning av frukt som innehåller ananas, papaya, mango och mango. Ger fantastiska smoothies med banan och mjölk. Du kan använda mandelmjölk, soya eller kokos om du känner för det! Bananen ger krämigheten, likaväl mangon.

 

Godissuget kan bero på att du är hungrig. Du vill småäta. Därför måste du äta mycket frukost tex. Till frukost kan du göra dig bananpannkakor. 2 ägg och en banan. Lite ev mjöl och 1 msk havregryn. Mosa ihop allting och stek i kokosfett eller smör.

Det lät klent, tyckte jag i början, och vad skulle det smaka? Äggröra? 

Det var väldigt mättande, det var jättegott faktiskt. Det smakar inte äggröra, utan det smakar varm banan. Det kan serveras med äppelmos eller kvarg, så blir det en syrlighet. Mums!