Platt mage
Kategori: Allmänt
Här är några tips för det!
-Drick vatten
Du måste få i dig mycket vatten varje dag. Direkt när du vaknar upp, alltså precis då ska du svepa i dig vatten. Ett helt glas. När man vaknar så har man ju legat hela natten,utan att få vätska i sig. Du kan tillexempel ha ett glas direkt vi din säng.
-Ät lugnt
Du måste äta lugnt! Tugga mycket, med jämna mellanrum. Det hjälper matsmältningen mycket! Lägg ner besticken medan du äter. Det värsta är nog att man stressar med maten!
Bildkälla :TUMBLR